Teknolojinin hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte, çocuklarımızın cep telefonu ve tablet kullanımının artması, beraberinde önemli sağlık sorunlarını da getiriyor. Dünya genelinde yapılan araştırmalar, çocukların uzağı görme yeteneklerinin giderek azaldığını ve her 3 çocuktan birinin miyop olduğunu gösteriyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Sızmaz, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.

Miyopi Neden Çocuklarda Artıyor?

Prof. Dr. Selçuk Sızmaz'a göre, çocuklarda miyopinin artmasının temel nedenleri şunlar:

• Ekran Maruziyetinin Artması: Çocuklar, günlerinin büyük bir bölümünü cep telefonları, tabletler ve bilgisayarlar gibi ekranlar karşısında geçiriyor. Yakın mesafeye odaklanmak, göz kaslarının sürekli kasılmasına ve miyopinin gelişmesine zemin hazırlıyor.
• Açık Hava Etkinliklerinin Azalması: Çocuklar, eskisine oranla daha az açık havada vakit geçiriyor. Güneş ışığı, göz sağlığı için önemli olan D vitamini üretimini desteklerken, uzak mesafeye bakmak da göz kaslarının gevşemesine yardımcı oluyor.
• Genetik Faktörler: Ailede miyopi öyküsü olan çocuklarda, miyopi gelişme riski daha yüksek oluyor. Ancak, çevresel faktörlerin de genetik yatkınlığı tetikleyebileceği unutulmamalı.

Miyopinin Önlenmesi İçin Neler Yapılabilir?

Prof. Dr. Selçuk Sızmaz, çocuklarda miyopinin önlenmesi veya ilerlemesinin yavaşlatılması için aşağıdaki önerilerde bulunuyor:

• Ekran Süresini Sınırlayın: Çocukların ekran başında geçirdiği süreyi günde 2 saat ile sınırlayın. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca uzak bir noktaya bakmalarını sağlayın (20-20-20 kuralı).
• Açık Havada Daha Fazla Zaman Geçirin: Çocuklarınızı her gün en az 1 saat açık havada oyun oynamaya veya spor yapmaya teşvik edin.
• Doğru Aydınlatma Kullanın: Çocukların ders çalışırken veya kitap okurken yeterli ve doğru aydınlatmaya sahip olduklarından emin olun.
• Düzenli Göz Kontrolleri Yaptırın: Çocuklarınızın gözlerini düzenli olarak (en az yılda bir kez) bir göz doktoruna kontrol ettirin. Erken teşhis, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için önemlidir.

Miyopi Tedavisi Mümkün mü?

Miyopi tamamen tedavi edilemese de, ilerlemesi yavaşlatılabilir veya kontrol altına alınabilir. Göz doktorları, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için farklı tedavi yöntemleri uygulayabilirler. Bunlar arasında özel gözlükler, kontakt lensler ve bazı ilaçlar yer alabilir. Bu tedaviler sayesinde çocukların görme kalitesi artırılabilir ve ileride daha ciddi göz sorunları yaşama riski azaltılabilir.

Çocuklarda artan miyopi vakaları, ebeveynlerin ve eğitimcilerin dikkatini çekmesi gereken önemli bir sağlık sorunudur. Ekran süresini sınırlamak, açık havada daha fazla zaman geçirmek ve düzenli göz kontrolleri yaptırmak, çocuklarımızın göz sağlığını korumak için atabileceğimiz önemli adımlardır. Unutmayalım ki, sağlıklı bir gelecek için sağlıklı gözler şart!